Becel Pro-Activ auxilia na redução do colesterol em apenas 3 semanas e dá dicas de hábitos saudáveis

Becel Pro-Activ auxilia na redução do colesterol em apenas 
3 semanas e dá dicas de hábitos saudáveis

Manter-se fisicamente ativo, não fumar, evitar bebidas alcoólicas e gerenciar o estresse também são aspectosimportantes para manter o coração saudável 

São Paulo, 16 de julho de 2015 – Mudar a alimentação e o estilo de vida pode contribuir para o bem de todos. Hoje, cerca de 40% da população possui colesterol alto e, diante deste cenário, adotar pequenas e simples atitudes, como uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos, podem ajudar a manter a saúde do coração.

Um elemento importante que pode auxiliar na redução do colesterol é o fitoesterol, substância vegetal que contribui para a redução do colesterol, associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis. Isto porque atuam, bloqueando parcialmente a absorção do colesterol no intestino e auxiliando, assim, na diminuição do colesterol sanguíneo. Apesar de estar presente de maneira natural em verduras, legumes e em óleos vegetais, a quantidade de fitoesteróis é muito pequena para se obter o benefício. Assim, é possível encontrar alimentos adicionados desta substância, no mercado, que se tornam opções mais práticas.
Segundo a nutricionista da Unilever, Elizabeth Vargas, é muito simples iniciar esse hábito saudável em casa. Um bom exemplo é incluir os alimentos que contenham fitoesterois na alimentação do dia-a-dia, como os cremes vegetais adicionados dessa substância nas torradas matinais, no preparo de sanduíches, nos vegetais cozidos, entre outras receitas.

Nutricionista explica a importância das gorduras mono e poli-insaturadas para a saúde cardiovascular

Nutricionista explica a importância das gorduras mono e
poli-insaturadas para a saúde cardiovascular

Entenda as diferenças entre as gorduras que podem trazer benefícios ou malefícios à saúde e os riscos que elas podem causar no desenvolvimento de doenças cardiovasculares 

São Paulo, 7 de julho de 2015 – Quando o assunto é gordura, a tendência é pensarmos em algo ruim para a saúde. Mas estudos comprovam que não é exatamente assim. Segundo a Nutricionista Márcia Maria Godoy Gowdak, diretora do departamento de Nutrição da Socesp e responsável pelo departamento de Nutrição da SBH, as gorduras são essenciais ao nosso organismo, pois apresentam um papel importante em seu funcionamento – já que participam de processos estruturais e hormonais – e alguns tipos ainda podem contribuir para a manutenção da saúde cardiovascular. “O mais importante com relação à ingestão de gorduras é ficar atento sobre a quantidade e os tipos que consumimos”, destaca.